うつ、睡眠障害、、肌荒れ、イライラ、カゼ等の症状を改善させる最新ニュース

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◯原因不明の症状：疲労、肌荒れ、めまい、うつ、カゼを改善させよう！

・うつ状態と診断され、薬を飲み続けた　Aさん
・短い睡眠しか出来ないで、数時間毎に起きてしまう為
　　昼間の仕事に障害が出てしまった　Bさん

この二人は隕石成分に含まれている物質を、薬として投与することにより
1ヶ月程で改善した
（フェリチンと云う、物質が欠乏していて、中枢神経機能に影響が出ていたようだ）

・隕石成分に含まれているフェリチンがなぜ症状の改善に効果があったのか？

　　女性に多いこの症状は昔から、鉄不足の症状と云われていたと思う
　　　　　貧血＝へモグロビン（Hb）不足と云われてきた

　　　　　しかし、上記2人はへモグロビン（Hb）値：12を示しており正常であった
　　　　　逆にフェリチンと云う、物質を調べたら、欠乏している事が解った

　　第2の鉄成分として、フェリチンが見直されている

◯それではフェリチンと云う、物質は何なのでしょうか？

　　　理化学研究所、放射光科学総研究センターで調査をお願いした

　　　調査結果
　　　　　1つのへモグロビンは、周りに鉄を4個引っ付け、運んでくれるが
　　　　　1つのフェリチンは、かごの中に鉄を最大4500個運んでくれる

　　　それぞれの役割として、次の効果がある事が解った
　　　　　へモグロビンは、酸素を運んでくれる
　　　　　フェリチンは、うつ、睡眠障害、、肌荒れ、イライラ、カゼ

　　　調査結果
　　　　　１１～９０歳の女性３０００人を調査した結果、フェリチンの不足が50％
　　　　　　フェリチンは次の様に分類される
　　　　　　　　２５ng/ml以下⇒不足気味
　　　　　　　　１２ng/ml以下⇒赤信号　　　　と云われている

◯フェリチンはどのような力が有るのでしょうか？

　　　広島大学大学院、准教授の長沼さんによると
　　　　　　地球の重さの1/3は鉄で出来ていて、鉄が命の種でありサプリメントであると断言された
　　　　　　
　　　実験で試験管に植物プランクトンの、ケイソウを入れ鉄分の多い水を入れると
　　　　　　１４日で鉄分の少ない水でのものと比べ、植物プランクトンが増殖していた

　　　実験で言えることは、鉄分が細胞の増殖に大きく関与しているという点であり
　　　私達の体の中でも、強く関わってくるということである

　・したがって、食事で取られた鉄分はフェリチンにより蓄えられる
　　　　肌荒れでは、その蓄えられた鉄分を運び、細胞が増殖し直してくれる
　　　　脊髄では、免疫細胞（菌から体を守る）を作り出し、カゼをひき難くしてくれる
　　　　脳では、神経伝達物質（セロトニン・ドーパミン）不足を補ってくれる
　　　　　　　（神経伝達物質が足らなくなると、睡眠不足・うつ症状になることが認められている）　　

◯最近解ったことでは
　　　・へモグロビンで使われる鉄が、最優先で、ヘモグロビンを調べ貧血と診断された時には
　　　　フェリチンの鉄は、底を付いていて、空に近い状態だと予想されること
　　　・睡眠障害のムズムズ脚症候群の方、うつ障害の方では、フェリチン不足の方に多いこと

◯簡易簡単な判断として、貧血と同じで「アッカンべ～」をして毛細血管が赤いか白いかで判断出来る

　素人考えで鉄分が足らないからと言って、取り過ぎはよくない
　医師の判断を仰ぎ、指導の元摂取して頂きたい
　　　

◯鉄分の摂り方にについて
　　それは
　　　1、一般的に云われている（レバー、ひじき、ほうれん草、切り干し大根）に多く含まれている、しかし　
　　　　　　鉄分の状態が異なり、鉄の吸収率が異なる
　　　　　　　　肉、魚　　　　　：　　10～30％
　　　　　　　　野菜、海藻　　：　　　1～8％
　
　　　　　　結果より：料理をした野菜からは、鉄分が取りにくい事が言える
　　
　　　　*　対策として：ビタミンCを食事後に摂って下さい


　　　2、鉄の吸収率を上げるために、ビタミンCを効率的に摂取する方法
　　　　　　　レモンのビタミンCをを5倍にする方法として

　　　　*凍らせたレモンをそのまま、すりおろし料理に混ぜ込む事でビタミンCも鉄分も同時に摂れる為
　　　　　体にいい事

　　　　　間違いなし！

　　鉄分を有効的に摂り、うつ、睡眠障害、、肌荒れ、イライラ、カゼ等負けない体づくりをしよう！
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